Aqui estão algumas orientações que podem ajudar os pacientes a se prepararem e se sentirem mais confortáveis durante as sessões de psicoterapia online. Lembrando que no atendimento online, ambos, terapeuta e cliente são responsáveis pelo cuidado do espaço terapêutico.
- Escolha de um Ambiente Tranquilo: Encontre um espaço em sua casa onde você possa se sentir confortável e tranquilo durante a sessão. Procure um local seguro onde você estará desacompanhado e tenha privacidade para falar abertamente. De preferência, informe às demais pessoas que estejam na residência sobre a necessidade de não ser interrompido durante o período do atendimento e sobre a impossibilidade de entrada no cômodo em que você faz a sessão nesse período. O ideal é que as sessões sejam realizadas num ambiente doméstico, evitando locais públicos.
- Teste a Conexão e o Equipamento: Antes da sessão, verifique sua conexão de internet e certifique-se de que seu dispositivo (computador, tablet ou smartphone) está funcionando corretamente. Isso garantirá uma comunicação fluida durante a sessão.
- Use Fones de Ouvido: Para uma melhor qualidade de áudio e para manter a privacidade, considere usar fones de ouvido durante a sessão. Isso ajudará a reduzir o ruído externo e garantirá que apenas você e seu terapeuta possam ouvir a conversa.
- Reduza Distrações: Desligue notificações de celular, televisão ou outros dispositivos eletrônicos que possam causar distrações durante a sessão. Concentre-se totalmente no processo terapêutico para aproveitar ao máximo o tempo juntos.
- Chegue no Horário: Tente estar pronto alguns minutos antes do horário agendado para evitar atrasos. Isso permite que a sessão comece no horário e aproveite ao máximo o tempo disponível.
- Comunique-se Abertamente: Durante a sessão, sinta-se à vontade para compartilhar seus pensamentos, sentimentos e preocupações com seu terapeuta. A psicoterapia online oferece um ambiente seguro para explorar suas questões pessoais.
- Respeite a Confidencialidade: A confidencialidade é fundamental em qualquer psicoterapia. Certifique-se de que você está em um ambiente privado onde suas conversas não serão ouvidas por outras pessoas.
- Esteja Aberto à Experiência: A psicoterapia online é uma forma eficaz de receber suporte terapêutico. Esteja aberto à experiência e confie no processo para ajudá-lo em seu caminho de crescimento e cura.
Se você tiver alguma dúvida ou preocupação sobre o atendimento de psicoterapia online, não hesite em entrar em contato comigo. Estou aqui para ajudar e garantir que sua experiência terapêutica seja positiva e produtiva.
